杏子吃了都说好,你知道吃杏子需要注意些啥呢?

2018-07-24 22:09:00
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摘要:杏子在中国分部范围广,因土质气候不同,各自的口感及微量元素含量也有所不同。国内最好的杏子最好的应属新疆的黄金杏了,皮薄汁多,而且香甜不腻。

杏子在中国分部范围广,因土质气候不同,各自的口感及微量元素含量也有所不同。国内最好的杏子最好的应属新疆的黄金杏了,皮薄汁多,而且香甜不腻。

高营养补充身体所需元素

如蛋白质、维生素、铁、锌等

预防和降低各种疾病的发作。

润肺止咳,滋润肺部

甜杏仁偏于滋润

有一定的补肺作用

美容养颜

杏仁富含维E,有美容功效

促进皮肤微循环使皮肤红润光泽

杏子里面的维他命A还可以

保持肌肤光滑、防止皱纹产生

润肠减肥

能有效的预防一些肠道疾病

肥胖者食用杏子能降低人体对脂肪的吸收

起到减肥之效

预防心脏病、减少心肌梗死

果实中含类黄酮较多

预防心脏病和减少心肌梗死的作用

对心脏病患者有一定好处

抗癌防肿瘤

杏子中含有的一种活性物质

能够杀死人体血液中的病变癌细胞

使癌症病人的病情得以缓解

含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的功效


杏子的花式吃法

食鲜杏果肉

待杏子成熟后,挑选果皮是紫红色、红色、红黄色或桔黄色;果肉为鲜红色、粉红或桔黄色的杏子,一般口感较为香甜。没有成熟的杏不可生吃。

吃杏脯

新鲜的杏子保存时间有限,丰收后的杏子可以通过加工制成杏脯。这样不仅可以延长保存时间,也可以作为茶余饭后的小零食。


喝杏汁

如果家里有果汁机还可以将杏子洗净去核后打成果汁或者将杏仁制作成可口的杏仁露来饮用。

杏子熬粥

用杏子熬成的粥又称“真君粥”。需将杏子洗净煮烂,与梗米一起熬粥。食用该粥则具有润肺止咳、生津止咳功效。

杏子制酱

用杏子制作而成的将有着特有的酸酸甜甜的味道,还可以根据自身口味适当添加一些调料。能够帮助我们开胃、有助于消化。

杏子浸酒

具体的做法很简单,只需将杏子洗净后取适量放入白酒中浸泡,三五个月后便可以拿来饮用,喝杏子酒还具有润肺止咳功效。

取杏子仁食用

据研究显示杏仁中含有大量的钙、矿物质、氨基酸算等微量元素。食用杏仁可以有效地预防心脑血管疾病,更有润肺止咳,美容养颜之效。


吃杏子的注意事项

1.建议成人每天食用杏仁不超过10颗。

2.杏子一定不能空腹吃,因为空腹食用杏子会对胃造成极度损害。

3.杏子不宜与生湿类食物(如肥猪肉、鸭肉等)同吃。

4.杏子皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗干净了就可以直接吃,去皮更好吃。

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