新年健康始于春推荐食谱

2018-02-01 20:40:00
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原创
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摘要:中国以立春为春季的开始。所谓“一年之计在于春”,中国自官方到民间都极为重视,立春之日迎春已有三千多年历史……


                                                                                    春季饮食调养宜清淡可口

忌油腻辛辣

宜多吃新鲜蔬菜和水果

宜多喝水防止毒素损害肝脏

增强血液循环促进新陈代谢

减少代谢产物和毒素对肝脏的损害

饮食要清淡

不要过度食用干燥辛辣的食物

注重养阴

多用百合、山药、莲子、枸杞等食物

减少辛辣、油炸、烧烤等

多吃姜、枸杞、山药及豆类等

有助提升免疫调节机能。

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