最毁容的饮食及搭配 看看你的菜谱有没有

2018-01-18 11:49:00
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摘要:减肥、美白是头等大事。很多女生开始疯狂美白,但是你知道吗?有些食物会让你越吃越黑。小编为你揭秘美白同时,我们要避开那些“毁容食品”,想美白的你们要仔细看了。

  减肥、美白是头等大事。很多女生开始疯狂美白,但是你知道吗?有些食物会让你越吃越黑。小编为你揭秘美白同时,我们要避开那些“毁容食品”,想美白的你们要仔细看了。

1、腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚X盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。

2、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。


4种最毁容的饮食搭配

1、海味+水果

海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

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