免受半夜老抽筋的折磨

2017-11-23 10:36:00
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摘要:晚上腿抽筋大部分是缺钙、缺镁所导致,中医则建议在烹制的菜、汤中加点醋或放几枚梅子、山楂,以促进食物中钙的溶解,利于人体吸收。可多食西兰花、绿叶蔬菜、豆

晚上腿抽筋大部分是缺钙、缺镁所导致,中医则建议在烹制的菜、汤中加点醋或放几枚梅子、山楂,以促进食物中钙的溶解,利于人体吸收。可多食西兰花、绿叶蔬菜、豆类、谷物、坚果、奶、虾皮等食物。
如何免受折磨,两配方帮助你:

1.白芍甘草汤


取白芍40克、甘草20克,水煎,每日一剂。白芍味酸,性凉,入肝、脾经,具有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗的作用,临床用其治疗胸胁腹痛效果很好。日本医学家也将白芍、甘草用于治疗横纹肌或平滑肌痉挛,两味药对中枢性及周围性痉挛均有缓解作用。

 

2.薏仁粥.......

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