夏季养生作息时刻怎么才是最高境界

2018-05-28 18:13:00
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摘要:早起晨练养阳养心 午时养心宜小睡 下午喝杯养心茶 傍晚放松利身心 夜间养心要泡脚


早起晨练养阳养心

午时养心宜小睡

下午喝杯养心茶

傍晚放松利身心

夜间养心要泡脚

养心有三法

夏季养心要把握三个原则:清火养心、养阴扶阳、补气补血。

1、清火养心

夏季“灭火”要分人群、分类型。

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