如何养“春”

2018-02-01 20:44:00
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摘要:立春、春分、春困噶如何调养

                                                                                              立春如何养生

宜清淡

春季“肝气”旺

会影响脾胃的运化功能

宜温补

告别大寒,进入立春

应适当减少进补

多吃些温性的食物

起到祛阴散寒的良效

宜甘润

胃肠处于敏感的状态

应多吃甘味食物

不仅指食物口感有点甜

是具有滋补 脾胃的

可补益人体的脾胃之气

忌辛辣

少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤

且损耗阳气,导致上火,更易感染病毒

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