十大饮食减肥误区

2017-12-09 21:45:00
ssxys
原创
711
摘要:误区一:有些东西,有些时间,“绝对”不能吃 世事无绝对,过犹不及。正在减肥的你,没有必要把一切都做得太绝对。比如睡前3小时不要吃东西,如果加班很晚,回来还是要补充一点食物的,其他.........

误区一:有些东西,有些时间,绝对不能吃

世事无绝对,过犹不及。正在减肥的你,没有必要把一切都做得太绝对。比如睡前3小时不要吃东西,如果加班很晚,回来还是要补充一点食物的,其他也是如此。

误区二:运动了几个星期了,好好补充一下

运动减肥是一个长期的过程,效果最快也要2个月才能体现出来。如果你只运动了两三个星期,就开始放纵饮食,反而会胖得更快。

误区三:随时随地带着热量计算器

减肥的时候最关心的就是热量,很多减肥书上都会对食物的热量做介绍说明,但是我们没有必要随时随地计算热量,这样会把自己的心情弄得很紧张,反而对健康不好。大致了解就可以了。

误区四:不吃早餐

很多人想通过减餐来减肥,尤其是早餐,甚至干脆..............

阅读原文》》》

文章分类
联系我们
联系人: 食上行
电话: 0731-22211716
Email: 411401128@qq.com
QQ: 3361461925
微信: a411401128
旺旺: hnxssx
地址: 湖南省株洲市芦淞区荷叶冲路148号